育毛に良いとされる「マッサージ」毎日している人はいますか？実際にマッサージしている人は一握りだと思います。いや、多分・・ほぼゼロに近い状態ではないかと私は思っています。
なぜなら・・・人は、「あること」に焦点を置いている時は懸命にそのことをしますが、その焦点がボケた時忘れてしまったり・興味がなくなってしまう習性があるからです。
では、どうすればマッサージを続けることが出来るのでしょうか？
ほぼ毎日マッサージする方法
このようなメルマガやブログを運営している私でさえ、育毛マッサージをするのを忘れるのだからほとんどの人がマッサージをしないと思われます。
では、どうすればマッサージを継続できるのかというと「シャンプー時」にすれば良いということです。「何だ、そんなことかよ？」というわれそうですが、髪を洗う瞬間は頭髪や頭皮を洗うのだからちょっとだけ意識してマッサージすれば継続しやすいと思います。
私はシャンプー時に、マッサージすることを意識することで
・テレビを見ている時
・くつろいでいる時
・ブログやメルマガを執筆している時
など、マッサージする量が増えています。たくさんマッサージをすることを意識するよりシャンプー時についでにやることを意識してみて下さい。今までより、継続できるはずですよ。継続する習慣がつくと、シャンプー時以外でもマッサージするようになります。
マッサージ効果はあるの？
私自身の経験からこのような効果があると思います。
・髪が抜けにくくなる感じがする
・髪のボリュームがアップする
・髪のツヤが良くなる
確かに劇的に髪が増えることはあり得ませんが、ハゲが進行するスピードを緩めたり・頭皮の血行を良くしストレス解消することはできるはずです。
あと考えてもらいたいのは、髪の平均全体量は10万本ぐらいあるということです。どういうことかというと、10万本もの髪の毛に良いアプローチをしていけば、ほんの少し良くなるだけでも凄い効果があるのではないでしょうか。
以前の記事にも書きましたが、”髪の毛は1日で30m成長する”らしいです。（我々ハゲ気味の人はもっと成長は少ないと思います）これはビックリですよね。
この時の記事→1日に髪は30ｍも成長する
これらのことを考えても、マッサージをして少しでも頭髪・頭皮に良いアプローチをした方が良いです。忙しい時にする必要はないし、暇な時にする必要もないです。
シャンプーのときだけついでにマッサージするだけで良いのです。この機会に、マッサージについて考えて実行してみてはどうでしょうか？
